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पेरेंटिंग शिशु की देख - रेख खाना और पोषण

बच्चे को ठोस आहार कब से देना शुरू करें और क्या दें? जानें जब बच्चा खाना शुरु करे

Parentune Support
0 से 1 वर्ष

Parentune Support के द्वारा बनाई गई
संशोधित किया गया Nov 06, 2019

बच्चे को ठोस आहार कब से देना शुरू करें और क्या दें जानें जब बच्चा खाना शुरु करे
विशेषज्ञ पैनल द्वारा सत्यापित

शिशु को 6 माह का होने तक केवल स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है। पर छह माह के बाद केवल स्तन दूध शिशु को पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान नहीं कर पाता, विशेषकर आयरन। इसी कारणवश आपके शिशु को अन्य  भोजन की जरुरत होती है। शिशु के आहार में ठोस भोजन शामिल करने से पहले छह माह तक इंतजार करना सही है। इससे शिशु में भोजन के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया और एलर्जी विकसित होने का खतरा कम करने में मदद मिलती है। यदि आपके परिवार में एक्जिमा, दमा जैसी एलर्जी या फिर भोजन के प्रति एलर्जी का इतिहास रहा है, तो यह विशेषतौर पर महत्वपूर्ण है।

अगर आपको लगे कि शिशु को छह माह से पहले ही ठोस आहार शुरु करने की जरुरत है, तो पहले इस बारे में अपने डॉक्टर से बात अवश्य करें। यह खासतौर पर तब महत्वपूर्ण, जब आपका शिशु समय से पहले (प्रीमैच्योर) पैदा हुआ हो।

बच्चे को ठोस आहार देने की प्रक्रिया को ऐसे शुरू करें /When to Start Solid food to Babies in Hindi

जब शिशु छह माह का हो जाए, तब आप सैद्धांतिक तौर पर उसे अधिकांश भोजन दे सकती हैं। तो आईये जानते है की बच्चे के भोजन की शुरुआत कैसे करें।

6-8 महीने के बीच

बच्चे को पहले आहार की शुरुआत आप वीट या राइस से कर सकती है। वीट दलिया के रूप में या सूजी के रूप में होता है। दलिये की खीर बना लीजिये या सूजी की खीर बना लीजिये लेकिन मीठा मात्रा में कम रखिये। शुरू में एक दो दिन तक बच्चे को एक दो चम्मच दीजिये और फिर जब बच्चा इसे एक्सेप्ट करे तो मात्रा बढ़ा दीजिये। शुरू के 6-8 महीने में आधी कटोरी तक दे सकते है।  इसके अलावा राइस की खीर, पोहे के खीर, पलक का साग, एप्पल मैस किया हुआ,चीकू मैस किया हुआ, केला मैस किया हुआ आप दे सकते है। याद रखिये जो भी खाना आप बच्चे को 6-8 महीने के बीच बच्चे को देंगे वो बहुत ज्यादा मैस किया हुआ और प्यूरी के रूप में होना चाहिए। इसीलिए आप उसे बॉईल करके हाथ से मैस कर सकते है नहीं तो आप मिक्स्सर और ग्राइंडर का भी प्रयोग कर सकते है।  याद रखिये इस बीच में माँ को अपना दूध बच्चे को पिलाना नहीं छोड़ना है क्योकि बच्चा अभी पूरी मात्रा में खाना नहीं ले रहा है इसीलिए माँ का दूध बच्चे के लिए अभी भी बहुत आवश्यक है। 

8-10 महीने के बीच

8-10 महीने के बच्चे को खाना आपको वही सब देना है जो आप 6-8 महीने के बच्चे को दे रही थी। बस उसका टेक्सचर धीरे धीरे बढ़ा दीजिये। जब खाना थोडा गाढ़ा होगा तो बच्चा थोडा सॉलिड खाना सीखता जायेगा। इसी बीच आप अपने दूध की मात्रा कम करते जाइये और उपर का दूध शुरू कर दीजिये। याद रखिये दूध बच्चे के लिए टोंड मिल्क या गाय का ही होना चाहिए। बहुत ज्यादा गाढ़ा या मलाई वाला दूध बच्चा नहीं पचा पायेगा। 

10- 12 महीने के बीच

10-12 महीने के बच्चे के दांत आ गए होते है वो थोडा सा बड़ा हो गया होता है। इसीलिए हम बच्चे के खाने में सॉलिड फोम बढ़ा सकते है। अब बच्चा अंडा खा सकता है, पनीर खा सकता है, बिस्कुट भी खुद से काट कर खा सकता है। बच्चे को सॉलिड चीजे जैसे रोटी भी आप भिगों कर दे सकते है वो खुद से खा लेगा। याद रखिये ये जो 10-12 महीने का पीरियड है इस समय बच्चे को टेस्ट की नॉलेज हो रही होती है। जो भी आपके लिए पॉसिबल है आप मांसाहारी है, शाकाहारी है हर चीज का टेस्ट उसे देने की कोशिश करें लेकिन याद रखिये एक टाइम में एक ही तरह का टेस्ट उसे चेक कराइए। अगर आप बच्चे को मीठा खीला रही है तो नमक वाली चीज थोड़ी देर बाद दें। बच्चे की किडनी अभी भी उतनी डेवलप नहीं हुई होती है इसीलिए बच्चे को शुगर और और साल्ट दोनों कम मात्रा में दीजिये। [जरूर पढ़ेंकैसा होना चाहिए जन्म से लेकर 3 वर्षों तक आपके बच्चे का आहार]
 

किन बातों का ध्यान रखें जब बच्चा खाना शुरु करे?/ Always Remember When Baby Starts Eating in Hindi

छह महीने के बाद जब बच्चा खाना शुरु करे तो नीचे दी गई बातों का अवश्य ध्यान रखें। जरूर पढ़ें...

  • बच्चे की पोट्टी ठीक से हो रही है या नहीं
     
  • बच्चे का खाना ठीक से पचा या नहीं  
     
  • उसे किसी चीज से एलर्जी तो नहीं हो रही है  
     
  • बच्चे को उल्टियाँ ज्यादा तो नहीं लग रही है 
     
  • बच्चे के गले में खाना फंस तो नहीं रहा है।  

 

बच्चे में ये चीजे अक्सर होती रहती है लेकिन ये चीजे अगर बच्चे को बार बार हो रही है तो आप जरुर एक बार डॉक्टर की सलाह लें और अपना दूध देना बच्चे को मत बंद करिए। शिशु के आहार में ठोस भोजन शामिल करने के लिए छ: माह तक का इन्तजार जरुर करें।

आपका एक सुझाव हमारे अगले ब्लॉग को और बेहतर बना सकता है तो कृपया कमेंट करें, अगर आप ब्लॉग में दी गई जानकारी से संतुष्ट हैं तो अन्य पैरेंट्स के साथ शेयर जरूर करें।

इस ब्लॉग को पेरेंट्यून विशेषज्ञ पैनल के डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा जांचा और सत्यापित किया गया है। हमारे पैनल में निओनेटोलाजिस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, पीडियाट्रिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, चाइल्ड काउंसलर, एजुकेशन एंड लर्निंग एक्सपर्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, लर्निंग डिसेबिलिटी एक्सपर्ट और डेवलपमेंटल पीड शामिल हैं।

  • 26
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| Dec 26, 2019

Absolutely right knowledge

  • रिपोर्ट

| Dec 18, 2019

Mere beti 3 month ki hone bali h or wo formula milk lete h ise kitna qquantity m milk du

  • रिपोर्ट

| Nov 24, 2019

Ye normal hai

  • रिपोर्ट

| Nov 21, 2019

Mera bera poti bahut kart h din me 3 4 bar

  • रिपोर्ट

| Nov 15, 2019

App homeopathic elaj karwaye maine v karwaya tha apni beti ka

  • रिपोर्ट

| Nov 07, 2019

6 month baby ko dudh pila skate hai kya

  • रिपोर्ट
  • रिपोर्ट

| Sep 13, 2019

Nice information

  • रिपोर्ट

| Aug 11, 2019

meri beti 1 & half month ki hai to uska dudh kaise chhudau

  • रिपोर्ट

| Jun 23, 2019

mera bacha 8month ki h uska wait or health nahi ho pa raha h

  • रिपोर्ट

| Jun 01, 2019

mera beta 11 12manth ka ho raha hai use kaisa ahar de aur kis time de

  • रिपोर्ट

| May 24, 2019

very useful information thank u

  • रिपोर्ट

| Apr 24, 2019

mera baby solid food khane me muh fer leta he.... aur tone lagta he koi bhi khanu du vesa hi karta he.... agle 5 din bad 6 month start ho jayega mene usko gehu ka sira ,khichdi ,dal pani ,rice pani sab dene ki try ki vo muh fer leta he..... kya karu me

  • रिपोर्ट

| Mar 04, 2019

bacche ko janmatahi powder wala dudh piya ho to uska gai ka dhudh aur massh kare hue fruits konse months se chalu karne chahiye.

  • रिपोर्ट

| Jan 11, 2019

9 month baby

  • रिपोर्ट

| Jan 11, 2019

9 month baby

  • रिपोर्ट

| Dec 30, 2018

Khanfoggy

  • रिपोर्ट

| Dec 22, 2018

nice

  • रिपोर्ट

| Sep 29, 2018

Hello mare baby girl ko 5 month ho gaye to na uopar ka kay du Isla whaeit 4. 740 gm hee

  • रिपोर्ट

| Aug 16, 2018

meri beti ka 11 month chal raha hai. uske dat abhi tak nahi nikale hai kya ye normal hai????

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| Aug 16, 2018

Thanks

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| Jul 14, 2018

baby ki malish kab kab Karni chahiye

  • रिपोर्ट

| Jul 12, 2018

Meri beti 6month complete ho jayga maine usko cerelac khilana shuru kiya hai lekin o thodasa gadha ho jaye to nahi khati kya karu

  • रिपोर्ट

| Jul 04, 2018

yes me bhi apne baby girl ko yahi de rahi abhi vo 9 months pure ho gaye h

  • रिपोर्ट

| Jul 04, 2018

hell mam 6 months baby ko cow ka milk Dy skty ha

  • रिपोर्ट

| Jul 04, 2018

thanku for this post kyuki maire baby girl ko 24 se 6 month start hoga month ki ho gi

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